✕

ENTRENAMENT PERSONAL

L'entrenament s'enfoca a desenvolupar la consciència corporal per comprendre la biomecànica del cos. A cada sessió buscarem, l'equilibri entre exercicis d'alta intensitat i la resistència a la fatiga, posant èmfasi en el control de la respiració.
El seu objectiu és que en finalitzar cada sessió, els esportistes sentin que han tonificat el seu cos i millorat la seva postura, així com la mobilitat, la força i la resistència, aspectes fonamentals per un entrenament integral.

TÈCNIQUES

ENDURANCE
Entrenament enfocat a millorar la resistència en plena natura.

BALANCE
Treball d’equilibri, core, control del moviment, mobilitat i correcció postural.

HIIT
Períodes d'exercici d'alta intensitat i períodes de descans actiu.

STRENGTH
Entrenament funcional, amb bandes elàstiques o peses lleugeres.

MÈTODE

PRESENCIAL
L'entrenament està dissenyat per persones que busquen l'experiència premium d'entrenar des de casa amb l'acompanyament presencial de l'entrenador. Cada sessió es centra a corregir la postura, millorar el rendiment i prevenir lesions, al mateix temps que proporciona una dosi extra de motivació per aconseguir els objectius personals.

ONLINE
L'entrenament està pensat per persones que disposen de poc temps i prefereixen la comoditat d'entrenar des de la seva llar. A través de sessions virtuals, es proporcionen entrenaments curts però intensius, on posant l'atenció a l'eficiència, l'entrenador guia a cada persona cap al seu objectiu esportiu i de salut amb rutines personalitzades.

Info preus

LAGOLA

Entrenament

Empordà